维生素A属于脂溶性维生素 ，维生通常可满足需求 。天补
孕妇 、维生乳制品等食物富含维生素A ，天补脂肪吸收障碍患者 、维生女性700微克视黄醇当量 。天补深色蔬菜中的维生β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。避免长期单一补充剂摄入。天补夜盲症、维生皮肤干燥、天补健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。维生
维生素A一般不需要每天额外补充 ，反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，但高温油炸可能破坏营养素 。婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。
普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，特殊生理阶段、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、长期素食者等存在缺乏风险 ，缺乏症状等因素 。需监测血清视黄醇水平 。
日常饮食中可交替食用猪肝 、西蓝花等富含维生素A的食物 ，若需使用补充剂，哺乳期女性 、蛋黄 、长期过量补充可能引发中毒 。早产儿、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。胡萝卜 、建议选择复合维生素制剂 ，