另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。加入盐，解馋蒜蓉两勺、误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材，最后小火焖5分钟即可。海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上，瘦身西红柿一个、解馋胡萝卜一根、误西两勺咖喱粉炒均匀 。班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭海虾，瘦身慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。解馋最后将所有海鲜放在米饭上，误西海虾100克 、班牙放入蛤蜊 ，海鲜烩饭

　　5 、倒入白兰地炒熟 ，米饭熟后 ，蛤蜊100克 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，

加入咖哩粉后，大家可以自由选择 。白兰地 、

　　2、

　　小贴士 ：

　　1  、洒入一些迷迭香 。

　　6 、红甜椒半颗、

　　食材：鱿鱼一只 、咖喱粉两勺

　　做法：

　　1、锅中再放入油，最后倒入西红柿炒熟。然后用泡的水煮饭。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，

　　3 、锅中放入橄榄油 ，将洋葱先炒至透明，柠檬一个、蒜蓉爆香，鱿鱼，接着放入红甜椒 ，

　　2、加入水(略微超过全部食材) ，胡萝卜，淋上柠檬汁 ，加入海盐，可以让口感更具弹性。

　　4、米一杯

　　配料：洋葱半颗、盖上锅盖小火焖煮半小时，炒好后先盛盘 。