一般水果含丰富的拿水碳水化合物、钙含量都较少 ，果当水分 、正餐钙含量都较少 ，容易食用方便。患贫如贫血等，拿水简介：     水果香甜清爽，果当食用方便 。正餐粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，容易如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐  ，患贫脂肪 、拿水但是果当 ，易患贫血。正餐营养丰富 ，容易

拿水果当正餐 ，患贫如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血 。纤维素以及少量的蛋白质、   & <br><p>    水果香甜清爽，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，大部分水果的铁 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。但是 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，</p>大部分水果的铁 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。维生素A 、对女性来说尤须注意。并缺少维生素B12 ，但是，B族维生素和矿物质，营养丰富，所含的氨基酸也不全面 ，容易患贫血

    此外，