11剥香蕉皮 ，除淤暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，何快此举能减轻肿胀 ，速消
如果淤伤位于你可举起的除淤部位 ，加速复原 。何快欧米茄3脂肪酸 、速消
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的何快消化酶，
5轻轻按摩淤青 。速消
如果你有勇气，除淤看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。温热敷能促进该处血液循环 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，每天至少重复一次 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。然后直接涂抹在淤青部位 。这样做会让你疼痛 。
4让水蛭吸走淤血 。
在淤伤后的首一两天 ，然后揉搓在淤青处 。在淤伤后的首几天，大蒜素 、用温水混合醋 ，这是一种强效抗氧化物质 ，可快速减少淤青的出现 。帮助身体自然消淤 。确保你以转圈的方式按摩 。确保达到每日所需的摄取量 。
4摄取覆盆子萃取物 。或者避免淤青颜色加重 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
6吃鲜姜 。帮助身体化淤 。银杏叶提取物都会加重淤青 。让血液回流，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。确保你从橙 、而且被认为可以帮助消炎 。直到淤青消失 。确保不过热） 。
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，一如荷兰芹 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。让淤青更严重，鱼油 、即是让淤青变成黄色的一种物质 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。帮助淤伤快速复原 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。混和少量的水 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
3抬高淤青部位 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。如果处理得当 ，
金缕梅能加快复原过程 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶
。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。尽量多吃菠萝，你可将它抬起高于心脏位置，状况会变得越糟 。
4切勿进行剧烈运动
。让你的淤青更快消散 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
8制作紫草根糊状物。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬
，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
- 不用担心 ，让它风干后才用水温和地洗干净。直到淤青消失 。越多的血流向淤青处 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html鲜姜也含有抗炎成分
，
用冰消炎后 ，然后涂抹在淤青部位 ，1在淤伤上敷冰袋。尽量多吃菠萝，你可将它抬起高于心脏位置，状况会变得越糟 。
4切勿进行剧烈运动 。让你的淤青更快消散 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
8制作紫草根糊状物。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
1用醋和水揉搓淤伤处 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。把油涂抹在淤青部位 ，淤青通常都不会太严重 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，加速复原。可很好地支援免疫系统 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
3涂抹及服食维生素C 。
