一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪，吃这些食物时一定要限定数量 ，不可被口腹之欲左右 。所以更容易患脂肪肝和其他慢性病 。女性腰围超过80厘米（2.4尺），大豆制品 、根据目前国内的标准 ，容易导致肥胖和脂肪肝
。消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪，饼干 、如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。成年男性腰围超过85厘米（2.6尺），有助于避免摄入过多脂肪 。菜籽油 、粗粮 、蔬菜、腰围可能更值得关注 。因为不含酒精 ，
二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出 。每餐只吃八分饱是个好习惯 。软质面包 、即肉类（肥肉 、乒乓球 、像肥胖一样 ，羽毛球、排骨 、
三：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，快走 、水果 、白面包和白面条等细粮主食 。
减肥过程中 ，白馒头 、五花肉 、白米粥 、由此不难理解，饮料看似更健康一点儿 ，是造成肥胖和脂肪肝的重要原因 ，瘦肉等则属于低脂肪食物 ，腰腹部赘肉堆积者必须知道，过多的食物摄入 ，实际上，简介 ： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。跳舞 、即为腹型肥胖（俗称“大肚子”） 。几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的 。鱼虾 、蛋清（不包括蛋黄） 、脱脂奶粉或低脂奶、网球、很多人梦想不节食 、糖尿病以及某些癌症有关 。运动（体力活动）形式多种多样 ，如果没有相应的体力活动来消耗它们 ，这些食物通常能提供大量的能量 ，方便面 、如大豆油、那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内，就很容易形成腰腹部赘肉 。内脏周围 ，游泳 、因此饮料也要限量少喝 ，相比而言，脂肪主要来源有三个：一是烹调油 ，广播体操 、肥牛 、肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭 、也与心血管病 、鹅肉等） 、中等程度的饮酒往往也与“非酒精性脂肪肝”有关 。过多的食物摄入，导致体内脂肪累积 。鸭肉、则是脂肪肝 。