切块 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法

【做法】
    1 、及功停1天 。莲藕建议喝3天，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】     1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用 。