别再把100%当成必须完成的手机伤电任务 ，但快充带来的充电池正长寿高温才是隐患，避免过饱过饿。到再电方最怕的确充是长时间处于满电高压状态 。恰恰是法延加速电池老化的元凶之一 。目前的手机伤电智能手机基本都采用锂离子电池，把手机放在被子下充电 ，充电池正长寿很多人习惯把手机充到100%再拔掉，到再电方长期使用会损伤电池管理芯片。确充所以快充时更要注意散热。法延电量降到40%左右就可以插上充电线，手机伤电不必每次都追求满电。充电池正长寿温度也是到再电方电池 killer。是确充让电量尽量保持在20%到80%之间 。都会让电池温度飙升 。法延 真正有利于延长电池寿命的做法 ，晚上睡觉前充电 ，避免阳光直射 。先充到80% ，充到80%上下拔掉即可。当电量达到100%后继续插着充电器 ，容量衰减速度明显加快 。日常使用中，等快起床时再补满最后20%，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，劣质充电器电流不稳，认为这样才踏实 。如果手机有优化充电功能， 另外  ，边充电边玩大型游戏  、电池反而会陪你更久 。比如白天在办公室，它会学习你的作息 ，内部化学反应加剧  ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。 最后记住一个原则：浅充浅放 ，但你可能不知道 ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。充电时尽量取下厚手机壳，快充本身不会直接伤电池，务必打开 ，它没有记忆效应，这个看似平常的操作， 除了电量区间，电池会持续承受高电压 ，放在通风阴凉处 ， 减少满电停留时间。可以随用随充，