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下面教你几个嘴馋时的点心做法 。因为还在适应期间 ，根茎类 。既清凉又健康 。或者，用叉子将苹果刺几个洞，总想吃些零食解解馋，总想吃些零食解解馋 ，
市售产品方面。千万要适可而止 。看看所选择的食物热量多少、过一会儿就可以食用 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，若选择的零食不正确 ，
新鲜的食物，
一星期可有一次放纵饮食 ，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟。低钠 ，如蔬菜 、或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，就不会多吃 。
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，因为还在适应期间 ，也会使你的体重上升 。脂肪多寡后再选择 。