5、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　2、蜜汁

　　6、蒸南橄榄油 。蜜汁把西蓝花围边即成 。蒸南切下一块 。蜜汁

原料：

　　南瓜  、蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw

　　3 、蒸南西兰花、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蜂蜜 、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

　　4、南瓜洗净去皮，

做法：

　　1 、放入锅里蒸熟 。