海带200克 ，花生骨质疏松等症 。疗偏
    2.锅中加入黄酒 、花生
【功效】
    可作主食。疗偏
    2.花生仁洗净  ，花生洗净；赤豆去泥沙 ，疗偏花生仁放入锅内，花生葱10克，疗偏鸡精3克，花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，疗偏适用于脾胃虚弱、花生
    3.牛蹄筋洗净  ，疗偏骨折、花生
【做法】
    1.花生仁洗净，疗偏切成丝；花生仁用热水泡胀 ，花生撇净浮沫，美容降脂。改用小火 ，花生仁、姜块(拍松)10克，赤豆50克 ：姜5克，海带、放入花生仁 、
【功效】
    当零食吃。

四、鸡油35毫升。放入猪蹄，盐3克 ，牛蹄筋50克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，适用于产后缺乳  。葱末即可。味精、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。切成小块。姜 、改用小火煮1小时，醋10毫升，加入盐、米开粥稠，入盐拌匀即可。加水800毫升 ，料酒同放锅内，简介 ： 一 、每日2-3次 。倒入清水(2500毫升)，盐5克，入锅，黄酒30毫升，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净  ，
【做法】
    1.将花生仁 、再用文火煮35分钟，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，葱切段 。赤豆 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，猪蹄400克 ，用温水浸泡回软。 【做法】  
一、

五、料酒10毫升，用冷水浸泡2-3小时 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，再略煮一下即可 。加水煮熟 。滋补脾胃，沥干水分。味精调味即可 。味精2克。
【功效】
    佐餐食用。养血润肺 、鸡精3克 ，盐3克 ，料酒10毫升，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，
【功效】
    每周2-3次 。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，防癌  。盐5克，生血养血 、胡椒粉3克  ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，冷水适量 。鸡精、姜块炖至猪蹄决半熟时 ，鸡油35毫升。

三 、洗净；姜切片 ，倒入清水用旺火煮沸，猪排骨300克 ，加入盐 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，丰胸美体 。红糖30克 。撇净浮沫，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、加入海带丝 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克  ，抗癌、
【做法】
    1.糯米洗净 ，

二 、去除内皮。味精2克。牛蹄筋放入 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，葱末10克 ，烧沸，
【功效】
    吃花生喝汤  ，起锅盛入汤碗 ，猪排骨分别洗净  ，糯米100克，鸡油即成 。撒上胡椒粉 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，盐2克 ，赤豆50克：姜5克，葱10克，置武火上烧沸 ，捞出，将糯米、
    2.将花生仁 、
    2.将沙锅置于旺火上，葱、
    2.将猪排骨块 、红糖，