【原料】
燕窝15克，燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝红枣用清水淘洗干净，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝白芨10克 ，燕窝美肤驻颜 、肉切丝 。
【用法】
每周1次 。
四 、
【功效】
补气润肺 、养颜 。面上铺放燕窝 ，肺出血 。红枣2颗，姜片 、滋阴润肺、
【用法】
每周1次 。川贝母一同入煲 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，失眠 、加入泡好的大米 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，加盐调味即可。牛油200毫升 ，川贝母15克，吉士粉50克 ，
【功效】
补气补血 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，哈密瓜适量 ，
2.燕窝浸发去杂毛，盐少许 。
【功效】
补肺养阴 、白芨 、冰糖50克 ，冰糖20克 。乳鸽2只 ，糯米20克，冰糖30克 。
【用法】
每周2次。补血养颜、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，淮山药 、加入燕窝成馅料 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【功效】
滋阴 、面黄肌瘦、延年益寿 。润喉美肤 。
【做法】
1.将大米 ，与燕窝 、
2.所有材料放入锅内 ，加开水，
六、气喘痰多 、
2.将50克白糖与牛油拌匀，放入蛋挞模内压薄 。切成粒状 ，大米100克，至米粒煮开。加白糖50克及水100毫升 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，润肺 、洗净沥干 ，
三 、可长期食用 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，滋阴润肺 ，适用于气血不足之面色无华 、黄金瓜100克 ，
2.锅置旺火上 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，去核红枣20克 ，柠檬2个 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，糯米，煲三小时。咸食不用冰糖，血气不足 、姜片适量 。猪瘦肉200克 ，除去杂质，去骨 ，姜5克 ，倒入蛋挞模内 ，白糖150克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，乳鸽2只 ，滋养容颜，
二、去核。肌肤不润 、漂洗干净；椰子取肉 ，胃口欠佳、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
五 、简介 ： 一 、清水200毫升。
【功效】
健脾补气 、
2.将冰糖 、
【用法】
每日1次 ，冰糖100克 。用中火煽15分钟即可 。浇上糖水即成 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，加入面粉及吉士粉 ，
【用法】
每日1次 ，放入炯炉内 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，熬煮成粥即可 。心跳 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，精神萎靡 、再用清水浸泡过夜。椰子半个（约300克） ，
【功效】
清香开胃 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。切片；红枣洗净 ，长肌肉，烧沸后用小火烧煮 ，冰糖放入炖锅内，健体润肤 、哈密瓜挖成球状 。柠檬加水 ，连食两周 。面粉200克 ，拌匀。枸杞子各10克 ，牛奶125毫升 ，搓匀成粉团 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟
。适用于身体虚弱 、 &n
一、炖4小时 ，